Muitas pessoas fazem dieta a semana inteira e no final de
semana, enfiam o pé na jaca quando o assunto é bebida. Não adianta se esforçar,
manter a alimentação saudável, fazer atividades físicas mas continuar bebendo
descontroladamente, é claro que podemos beber, podemos fazer tudo, porém, com
moderação!
Por isso, segue abaixo receitas de coquetéis lights para
quem não abre de um drink de vez em quando.
Sugar-free Lynchburg Lemonade
Além de só conter 107 calorias por copo, esse drink é rápido
e super prático. Basta misturar 50 ml do seu uísque preferido, 25 ml de suco de
limão siciliano, 25 ml de suco de lima e cubos de gelo.
Mojito
Em um copo Collin, esse mais comprido, misture 50 ml de rum,
6 fatias de limão e folhas de hortelã fresca, adicione 25 ml de xarope de
açúcar gomme, encha com gelo picado e cubra com refrigerante. Fica super eve e
refrescante, essa é uma bebida de origem cubana e tem só 95 calorias.
Margarita
Geralmente para essa bebida é utilizado o sal congelado, que
junto aos ingredientes, vem cerca de 400 calorias… Para ter um drink com apenas
170 calorias, misture 35 ml de tequila, 15 ml de triple sec, 15 ml de suco de
limão e, após chacoalhar tudo com gelo, sirva em uma taça própria para a
bebida.
Graperfruit
Misture 30 ml de suco de graperfruit, 25 ml de xarope de
açúcar, adoçante à gosto, 50 ml de gim e um pouco de vinho espumante. Chacoalhe
tudo em um mixer de bebidas e coe em uma taça de martini. Uma variação do
clássico dry martini com apenas 160 calorias!
Sangria
A tradicional bebida pode ser feita com apenas 173 calorias,
basta misturar gomos de laranja, maçã, morango e uvas pretas em uma jarra com
vinho tinto. Misture com refrigerante de limão diet e faça bom proveito! Fica
uma delícia!
Vodka Cranberry
Esta bebida contém menos de 65 calorias! Coloque 50 ml de
sua vodka preferida em um copo, gelo em cubos e complete com suco de cranberry.
Aliás, este último é um ótimo antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do
corpo.
Fonte:
Blog Carol Magalhães
Acessado em 20/03/2017 ás 00:25 hras.
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