Entender como funciona o nosso metabolismo não é tão difícil
assim, um bom exemplo disso são a quantidade de vezes que vai ao banheiro, ou
seja, quantas vezes você evacua?
Quem sobre de com o metabolismo lento tem mais
probabilidades de desencadear problemas com o intestino preso, ou nunca passa
aquela sensação de estar cheio sempre, barriga inchada, ou inchaço pelo corpo e
em alguns casos até refluxo, e isso são apenas alguns exemplos, os mais comuns.
Quem sofre com isso sabe bem o que estamos falando, já aqueles que têm o
metabolismo rápido entendemos que é completamente o posto do que estamos
falando.
E ao entendermos como funciona o nosso metabolismo podemos
ajudar a nossa saúde e passarmos a nos sentir bem, desta forma conseguimos
algumas dicas para cada metabolismos.
Metabolismo lento
•Doces;
•Mussarela, parmesão e todos os tipos de queijos amarelos;
•Salgados como coxinha, rissole, quibe;
•Pizzas e esfias;
•Biscoitos recheados;
•Salgadinhos industrializados;
•Refrigerantes;
•Pães;
•Não tomar água;
•Açúcar e sal.
Tudo isso pode ser substituído de forma simples e bem fácil
fazendo uso de sal light, adoçante ou açúcar orgânico, pão somente o integral,
para beber optem por sucos naturais, chás gelados, as bolachas recheadas por
biscoitos integrais, ricota, e gelatinas, também devemos consumir muitas frutas
principalmente o abacaxi, laranja, limão, que são antioxidantes e ótimas em
vitamina c. e não podemos deixar de mencionar as saladas, elas melhoram muito a
fluidez do nosso corpo.
E além de tudo isso a água é um fator importante e muito
forte para o aceleramento do metabolismo, os médicos recomendam de 6 a 8 copos
de água por dia, e para quem tem pressa em acelerar o metabolismo deve consumir
a água de forma gelada.Todos estes cuidados estão associados ao controle do nosso organismo e aos poucos alguns benefícios são aparentes como a vontade de ir ao banheiro mais vezes, melhora a retenção de líquidos, deixamos de nos sentir inchados e àquela sensação de estômago cheio deixa de existir.
Metabolismo Rápido
Para quem tem o metabolismo acelerado podemos equilibrar o
bem estar com os mesmo cuidados acima, porque não são todos os casos de
metabolismo rápido que o individuo tem uma alimentação balanceada, muitas vezes
isso é trabalho do biótipo da pessoa, mas com os cuidados informados e muita
hidratação sabemos que a sensação de bem-estar é a garantia do sucesso de cada
um.O metabolismo quando trabalha de forma adequada e quando cuidamos dele da forma correta as gorduras localizadas ficam longe de nós, o segredo do funcionamento do nosso organismo e índices de obesidade estão relacionados ao cuidado que temos com o nosso metabolismo, quando ele esta funcionando adequadamente são acumulamos gorduras e ficamos com a saúde em equilibro.
Fonte:
No Peso Idealhttp://www.nopesoideal.com.br/metabolismo-lento-x-metabolismo-rapido/
Visitado em 25/01/2017 ás 11:11hras
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